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• Creatina é muito bom. vai te dar mais "energia" para treinar. o problema é que acho (minha percepção) que a creatina não dá muito retor quando vc tem pouca massa. eu tomo creatina um bom tempo e só vi ela fazer a diferença quando eu …

  in Suplementos , para ganho de massa ,Hipertrofia. ? Comment by ken-cook_60b67f25a46dd June 2021