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• colazione :2 pranzo:160+20=180 cena:230 se l'insalata è condita e se la carn è rossa sui 100 gr a crudo poco più di 400 calorie pochissimo e totalmente proteico,se lo fai per un paio di giorni per depurarti dopo le feste ok ma non più a lungo di …

  in Quante calorie assumo:? Comment by julie-adams_60b889180f262 June 2021