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lo mas importante es que comiences a hacer ejercicio poco a poco, la primera semana media hora diaria, la segunda semana 45 minutos y asi vas aumentando cada semana de 15 en 15, no comiences de una 2 horas porque te aburres.
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lo mas importante es que comiences a hacer ejercicio poco a poco, la primera semana media hora diaria, la segunda semana 45 minutos y asi vas aumentando cada semana de 15 en 15, no comiences de una 2 horas porque te aburres.
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lo mas importante es que comiences a hacer ejercicio poco a poco, la primera semana media hora diaria, la segunda semana 45 minutos y asi vas aumentando cada semana de 15 en 15, no comiences de una 2 horas porque te aburres.