joseph-parker_60a872081a2ab
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diminuir sempre sal, açucar, evitar fritura, gorduras em geral, praticar pelo menos 3x exercicios na semana, procurar viver com pessoas q vc gosta, reservar uma hora por dia só pra vc, evitar aborrecimentos ou pessoas q te aborrecem e ter FÉ EM DEUS.