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• siempre hay que tomar agua. te recomiendo de 1 a 1.5 litros por la mañana en ayunas uno hora antes de ingerir tu primer alimento. y no tomes mucha fibra, es mejor de todo un poco.

  in kuanta agua tengo k tomar cuando consumo mucha fibra para no extreñirme¿¿¿¿¿¿¿¿? Comment by josempolo June 2021
• siempre hay que tomar agua. te recomiendo de 1 a 1.5 litros por la mañana en ayunas uno hora antes de ingerir tu primer alimento. y no tomes mucha fibra, es mejor de todo un poco.

  in kuanta agua tengo k tomar cuando consumo mucha fibra para no extreñirme¿¿¿¿¿¿¿¿? Comment by josempolo May 2021