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• Então faça o seguinte primeiro de tudo procure uma academia, exercicios em casa dão pouquissimos resultados ou as vezes nem dá e podem ser executados incorretamente,e junto com a academia procure ingerir muito carboidrato,massa,proteinas e basta…

  in to abaixo do meu peso ideal, mas nao estou magro 10 pontos e 5 estrela? Comment by james-palmer_60a7e529eba35 May 2021