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Caro Fereira, Para você definir seu peitoral você precisa ganhar músculo na região e abaixar seu percentual de gordura. Portanto você deve primeiramente fazer musculação dando ênfase da área do peitoral. Faça exercÃcios como supino e v…
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Caro Fereira, Para você definir seu peitoral você precisa ganhar músculo na região e abaixar seu percentual de gordura. Portanto você deve primeiramente fazer musculação dando ênfase da área do peitoral. Faça exercÃcios como supino e v…