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• Normalmente eu janto,mas as vezes eu como lanche.Já que você está fazendo academia,então o certo é comer salada,frango grelhado ou peixe,e tomar suco natural,isso vai te ajudar a manter o peso.

  in Que tipo de refeição você faz a noite? Janta, lanche? Comment by gary-watson_60b35cfe57ef6 May 2021