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• n tem porblemas quanto ao numero. se fizer muitas n vai te lesionar. mas faça em series, dando um intervalo entre elas. aconselhor fazer 5 serie de 10 flexoes. com intervalo de uns 10 a 15 segundos. mas talvez vc n consiga ai tenter fazer m…

  in quantas flexoes preciso fazer por dia com a minha idade? Comment by fiona-robertson_60af41c467ef9 May 2021