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• Para bater mais forte com o braço, os músculos usados são os músculos do peito, do ombro, tríceps e antebraço. Existem vários exercícios para treinar essas áreas, como o supino (pega peito, tríceps e ombro, com mais foco em um dos três, um profissio…

  in Quais exercícios treinar para a luta de braço (braço de ferro) ? Comment by finley-clarke_609687ee7e47a May 2021