Comments

• como alimentos ricos em proteinas: bife de carne, porco, gado, frango,peixe, ovo, batata. Se vc conseguir ingerir 30 a 60 gramas de proteina no maximo 60 pq depois disso é prejudicial ao figado, vc vai ficar só a massa!!!!

  in Já malho ha mais de 4 meses e não vejo resultado o que eu posso fazer para ter um corpão? Comment by evelyn-robertson_6094ec81c19fc May 2021