eu-msma
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O segredo é diminuir a quantidade de comida q vc ingere a cada refeição. Vc deve ingerir certa quantidade de calorias, que depois vc consiga gastar com algum tipo de exercicio fisico!! Caminhadas sao uma boaa!!
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O segredo é diminuir a quantidade de comida q vc ingere a cada refeição. Vc deve ingerir certa quantidade de calorias, que depois vc consiga gastar com algum tipo de exercicio fisico!! Caminhadas sao uma boaa!!
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O segredo é diminuir a quantidade de comida q vc ingere a cada refeição. Vc deve ingerir certa quantidade de calorias, que depois vc consiga gastar com algum tipo de exercicio fisico!! Caminhadas sao uma boaa!!