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• Cara na moral, **** te responder isso, faz academia umas 3 vezes por semana e tal.. malha musculo especifico até vc se habituar e começar a malhar todos os dias, apenas um grupo muscular! ok? mas voce vai ter que se suplementar, pq ja trabalha com…

  in posso fazer academia normalmente sendo que eu sou pedreiro e levanto peso todos os dias ? Comment by ethan-simpson_60b036dd1fe5d May 2021