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• Olha, faça o exercicio mas obvio, a Abdominal, deite em um cochonete, com os joelhos flexionados, ponha a mão atras de sua cabeça e cuver-se para seus joelhos, faça isso de forma repetitiva, de certa forma que seja suportavel, ai vc faz 3 sessões, 3…

  in Como deixar minha barriga um tanquinho ? Comment by elsie-cooper_6096c51a45a42 May 2021