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  • Caminhe ou nade ou ande de bicicleta uma hora por dia. Evite carboidratos: açucar,doces, massas, arroz, batatinha, castanha, amendoim, pães. COMA muita carne, prefira sem molhos, pode ser magra ou gorda, tanto faz PODE beber cerveja ou whiski modera…
    in Agora estou certa p/ começar a emagrecer? Comment by dearman June 2021
  • Caminhe ou nade ou ande de bicicleta uma hora por dia. Evite carboidratos: açucar,doces, massas, arroz, batatinha, castanha, amendoim, pães. COMA muita carne, prefira sem molhos, pode ser magra ou gorda, tanto faz PODE beber cerveja ou whiski modera…
    in Agora estou certa p/ começar a emagrecer? Comment by dearman May 2021

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