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• Você deve, em primeiro lugar, ter paciência. Com o passar do tempo perdemos a flexibilidade naturalmente. Para que este processo ocorra de maneira mais lenta, precisamos fazer diariamente exercícios de flexibilidade. Com certeza seu professor de …

  in Tenho 36 anos e jogo capoeira o que posso fazer para ter uma boa flexibilidade ? Comment by colin-cooper_60a816bad88d1 May 2021