bnda
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Desayuna frutas y come algo ligero en el almuerzo como pollo a la plancha y ensalada y trata de cenar antes de las 6 o no cenes. En la tarde puedes comerte una barra de cereal o un yogurt...espero que te sirva ..ya veras los resultados...!
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Desayuna frutas y come algo ligero en el almuerzo como pollo a la plancha y ensalada y trata de cenar antes de las 6 o no cenes. En la tarde puedes comerte una barra de cereal o un yogurt...espero que te sirva ..ya veras los resultados...!