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• Diminua o carboidrato á noite e corte os doces.Mas se vc sentir falta de doce coma uma fruta ou gelatina.Corte a fritura tb.Vc pode entrar numa academia ou se não gostar, faça caminhada e aeróbicos.

  in como eu faço para perde peso até o fim do ano? Comment by benjamin-cox_60bfde000d2ba June 2021