bbuilder87
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i migliori addominali li puoi fare con la palla svizzera, poi i soliti esercizi x le gambe come lo squat a corpo libero o cn piccoli manubri, ma la parte + importante è l'alimentazione, servirebbero ore x parlarne, cmq cerca di evitare alcool, beva…
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i migliori addominali li puoi fare con la palla svizzera, poi i soliti esercizi x le gambe come lo squat a corpo libero o cn piccoli manubri, ma la parte + importante è l'alimentazione, servirebbero ore x parlarne, cmq cerca di evitare alcool, beva…