balta-de-chivas
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yo te recomiendo que salgas a correr, haz un trote diario de 30 min, después aumenta a 40 min, si no puedes trotar por 30 min, intercala los 30 min trotando y caminando, hasta que puedas dominarlo todo trotando.
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yo te recomiendo que salgas a correr, haz un trote diario de 30 min, después aumenta a 40 min, si no puedes trotar por 30 min, intercala los 30 min trotando y caminando, hasta que puedas dominarlo todo trotando.
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