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• uma dica que lhe dou e abrir janelas durante o dia e apagar todas as luzes durante a noite. isso demorara uma semana ou mais para se acostumar a dormir de noite e se manter acordado durante o dia.

  in Troco o dia pela noite, como voltar a dormir normalmente? Comment by anna-kelly_60b8151e7017f June 2021