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• Un buen sistema es combinar el correr con el andar. Corres 10 minutos andas 2, corres 10 minutos mas y andas 2 y por ultimo corres 5 mas por ejemplo. Y vas progresando de una forma cómod hasta que seas capaz de correr mas minutos. http://www.esta…

  in ¿como le ago para correr 2horas sin parar? Comment by andreulb June 2021