amelia-a
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Variar a hora de ir dormir em mais de 1 hora pode atrapalhar a qualidade do seu sono por "pular etapas do sono". Por exemplo, digamos que você acorde as 7 horas da manhã nos dias da semana para ir trabalhar, e você se deite as 11 da noi…
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Variar a hora de ir dormir em mais de 1 hora pode atrapalhar a qualidade do seu sono por "pular etapas do sono". Por exemplo, digamos que você acorde as 7 horas da manhã nos dias da semana para ir trabalhar, e você se deite as 11 da noi…
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Variar a hora de ir dormir em mais de 1 hora pode atrapalhar a qualidade do seu sono por "pular etapas do sono". Por exemplo, digamos que você acorde as 7 horas da manhã nos dias da semana para ir trabalhar, e você se deite as 11 da noi…
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