alexmavecao
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pode sim, conforme ja falado voce fazendo mais exercicios a queima calorica é maior... com certeza a tua nutricionista lhe passou uma dieta de 1900 pois para vc seria necessario esta quantidade de calorias sendo que um adulto necessita em media de …
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pode sim, conforme ja falado voce fazendo mais exercicios a queima calorica é maior... com certeza a tua nutricionista lhe passou uma dieta de 1900 pois para vc seria necessario esta quantidade de calorias sendo que um adulto necessita em media de …
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cris antes do treino vc precisa de reservas de energia para queimar durante o treino ok? entao funciona assim durante o treino vc nao vai queimar a "gordurinha localizada" vc vai queimar as reservas que tem no seu organismo ou seja O QU…
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samantha da sim querida, coma menos no almoço e janta e mais vezes durante o dia.. 6 pequenas refeiçoes durante o dia é otimo, fale para seus pais que nao é cedo pra academia nao, vá em uma academia que tenha profissionais qualificados pois saberao…
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