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• Faça o seguinte amigo. Sempre que lhe der fome, coma! Coma muita carne, massa, saladas.. têm que distribuir muito suas refeições, não faça poucas refeições com muitos alimentos, e sim, as distribua, sempre que estiver com fome, a qualquer h…

  in Quanto tempo leva pra ganhar massa corporal com academia e suplementos? Comment by alexander-matthews_60a591600f5e9 May 2021