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• http://www.cuidar.com.br/saude/fisica/alongamentos... Cara só tem esse mesmo, a dor é passageira mas o orgulho é eterno mano... Não esqueça disso, e não esqueça de apenas tensionar o músculo porque se forçar vai ter distenção

  in como conseguir fazer os exercícios de luta certos? Comment by alex-morris_609cc727dcdbd May 2021