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  • Estiramiento diario. Sentado, trata de tocarte la punta de los pies (Piernas estiradas)y te quedas en la posición justo del límite cuando ya no puedes más y el dolor se hace grande. No esperes a que el dolor sea demasiado intenso, solo un poco y man…
  • Estiramiento diario. Sentado, trata de tocarte la punta de los pies (Piernas estiradas)y te quedas en la posición justo del límite cuando ya no puedes más y el dolor se hace grande. No esperes a que el dolor sea demasiado intenso, solo un poco y man…
  • Estiramiento diario. Sentado, trata de tocarte la punta de los pies (Piernas estiradas)y te quedas en la posición justo del límite cuando ya no puedes más y el dolor se hace grande. No esperes a que el dolor sea demasiado intenso, solo un poco y man…