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bueno puedes ir con una nutriologa y ella te v a adecir cuanto debes bajar y te dara una dieta y para hacer ejercicio puedes hacer zumba ya que es muy bueno y te ayuda a rebajar rapido...suerte bye
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ps no se es dificil saber si una tortuga es macho o hembra
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jajajaja
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jajajaja
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jajajaja
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