O nado borboleta é o melhor para desenvolver o peito,pois nadando borboleta vc faz movimentos constantes com a região do peito e da caixa toracica...para falar a verdade,borbo ajuda a desenvolver tudo.
E quanto + você melhora no borboleta, mais vc melhora os outros nados,principalmente o nado de peito
varie bastante os estilos pois assim alem do peito voçe ira desenvolver melhor todo o seu corpo,afinal nataçao e um esporte muito completo e trabalha com todos os seus musculos
ja para desenvolver o peito eu acredito que o melhor seja o nado peito
Comments
Créu e costas são os mais indicados...
O nado borboleta é o melhor para desenvolver o peito,pois nadando borboleta vc faz movimentos constantes com a região do peito e da caixa toracica...para falar a verdade,borbo ajuda a desenvolver tudo.
E quanto + você melhora no borboleta, mais vc melhora os outros nados,principalmente o nado de peito
xD
Todos os nados.
nado Craw + nado costas = 3x por semana + academia
todos os estilos ajudam...
varie bastante os estilos pois assim alem do peito voçe ira desenvolver melhor todo o seu corpo,afinal nataçao e um esporte muito completo e trabalha com todos os seus musculos
ja para desenvolver o peito eu acredito que o melhor seja o nado peito
o nado de peito!!!!!!!!!!
(^.^)