consigo ficar forte sem tomar suplementos?

faço muslulaçao 3 vezes na semana, ha um mes, consigo ganhar musculos sem suplementos??

Comments

  • Consegue; vá trabalhar como carvoeiro, de 4 da manhã às 7 da noite.

  • Consegue, mas o desenvolvimento muscular muda de pessoa a pessoa, tem que respeitar sua constituição física..

    Dois meses e vai ver!

    Mas consuma proteinas, verduras, frutas e carbohidratos, equilibradamente..

    Alimentação é fundamental

  • concegue um pouco e claro se uzar algum suplimento com proteinas vai ter um melhor resultado e o uso de anabolizantes ai sim vai ver uma grande diferença em apenas 3 meses ams e prejudicial a saude!

    flw

  • Uma alimentação equilibrada é o segredo...

    Para atletas como vc, recomenda-se reforçar a ingestão de carboidratos e proteínas animais. Frutas, verduras e legumes são para conseguir todas as vitaminas e minerais que nós precisamos. Não se esqueça de procurar um bom nutricionista para fazer uma dieta específica para seu tipo físico e suas necessidades! Boa sorte.

  • Sim. Porém terá que ter uma boa alimentação à base de proteína. Exemplo: carnes , clara de ovo e derivados do leite.

  • Claro, mais sem exageiros

  • ..OLHA SIM.. MAS VAI PRECISAR PRA AJUDAR SEU CORPO NA TRANSFORMAÇÃO DA MASSA MAGRA EM FORÇA

  • Lógico que consegui mano, você apenas precisa se alimentar de manera adequada (muita proteína [fundamental]), e prefira frutas como: banana, maça e etc.

    =]

  • Claro que consegue não são os suplementos que te vão dar força.

    jinhos

  • Sim claro!

    Mas lembre-se de manter uma dieta saudável...

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