concegue um pouco e claro se uzar algum suplimento com proteinas vai ter um melhor resultado e o uso de anabolizantes ai sim vai ver uma grande diferença em apenas 3 meses ams e prejudicial a saude!
Para atletas como vc, recomenda-se reforçar a ingestão de carboidratos e proteínas animais. Frutas, verduras e legumes são para conseguir todas as vitaminas e minerais que nós precisamos. Não se esqueça de procurar um bom nutricionista para fazer uma dieta específica para seu tipo físico e suas necessidades! Boa sorte.
Lógico que consegui mano, você apenas precisa se alimentar de manera adequada (muita proteína [fundamental]), e prefira frutas como: banana, maça e etc.
Comments
Consegue; vá trabalhar como carvoeiro, de 4 da manhã às 7 da noite.
Consegue, mas o desenvolvimento muscular muda de pessoa a pessoa, tem que respeitar sua constituição física..
Dois meses e vai ver!
Mas consuma proteinas, verduras, frutas e carbohidratos, equilibradamente..
Alimentação é fundamental
concegue um pouco e claro se uzar algum suplimento com proteinas vai ter um melhor resultado e o uso de anabolizantes ai sim vai ver uma grande diferença em apenas 3 meses ams e prejudicial a saude!
flw
Uma alimentação equilibrada é o segredo...
Para atletas como vc, recomenda-se reforçar a ingestão de carboidratos e proteínas animais. Frutas, verduras e legumes são para conseguir todas as vitaminas e minerais que nós precisamos. Não se esqueça de procurar um bom nutricionista para fazer uma dieta específica para seu tipo físico e suas necessidades! Boa sorte.
Sim. Porém terá que ter uma boa alimentação à base de proteína. Exemplo: carnes , clara de ovo e derivados do leite.
Claro, mais sem exageiros
..OLHA SIM.. MAS VAI PRECISAR PRA AJUDAR SEU CORPO NA TRANSFORMAÇÃO DA MASSA MAGRA EM FORÇA
Lógico que consegui mano, você apenas precisa se alimentar de manera adequada (muita proteína [fundamental]), e prefira frutas como: banana, maça e etc.
=]
Claro que consegue não são os suplementos que te vão dar força.
jinhos
Sim claro!
Mas lembre-se de manter uma dieta saudável...