eu tenho 15 anos tenho 1,60 de altura e 59 kilos eu queria sabe com eu teria que faser para perder alguns quilos
Nutricionista. =]
Coma menos? Simples e eficiente.
DIGITE NO YOUTUBE:
"EXERCICIOS EM CASA"
QUE TEM MUITAS OPÃõES
E DEPOIS SIGA UMA DIETA RICA EM FIBRAS, CEREAIS, E TODOS OS PRODUTOS FAT FREE
OK
Faça uma dieta de fechar a boca, diminua 25% do que vc come, e aumente a quantidade de água, no dia q vc exagerar desconte no outro.
dá umas acminhadas de pelo menos 30 minutos por dia.
Oi,descubra primeiro qual motivo de esta fora de peso,despois
pense no tratamento
Bem simples: coma menos.
sem exercÃcios??? sem chance vc teria que parar de comer, perderia peso, mas também sua saúde ...
não importa o quanto sua barriga pesa, mas sim o seu cérebro!!!
Comer menos!!!!!
da umas carreira!!
e muito aerobico
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Nutricionista. =]
Coma menos? Simples e eficiente.
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QUE TEM MUITAS OPÃõES
E DEPOIS SIGA UMA DIETA RICA EM FIBRAS, CEREAIS, E TODOS OS PRODUTOS FAT FREE
OK
Faça uma dieta de fechar a boca, diminua 25% do que vc come, e aumente a quantidade de água, no dia q vc exagerar desconte no outro.
dá umas acminhadas de pelo menos 30 minutos por dia.
Oi,descubra primeiro qual motivo de esta fora de peso,despois
pense no tratamento
Bem simples: coma menos.
sem exercÃcios??? sem chance vc teria que parar de comer, perderia peso, mas também sua saúde ...
não importa o quanto sua barriga pesa, mas sim o seu cérebro!!!
Comer menos!!!!!
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e muito aerobico