eu quero sabe com eu faço para perde alguns quilos sem precisar de ir na academia?

eu tenho 15 anos tenho 1,60 de altura e 59 kilos eu queria sabe com eu teria que faser para perder alguns quilos

Comments

  • Nutricionista. =]

  • Coma menos? Simples e eficiente.

  • DIGITE NO YOUTUBE:

    "EXERCICIOS EM CASA"

    QUE TEM MUITAS OPÇõES

    E DEPOIS SIGA UMA DIETA RICA EM FIBRAS, CEREAIS, E TODOS OS PRODUTOS FAT FREE

    OK =)

  • Faça uma dieta de fechar a boca, diminua 25% do que vc come, e aumente a quantidade de água, no dia q vc exagerar desconte no outro.

    dá umas acminhadas de pelo menos 30 minutos por dia.

  • Oi,descubra primeiro qual motivo de esta fora de peso,despois

    pense no tratamento

  • Bem simples: coma menos.

  • sem exercícios??? sem chance vc teria que parar de comer, perderia peso, mas também sua saúde ...

    não importa o quanto sua barriga pesa, mas sim o seu cérebro!!!

  • Comer menos!!!!!

    da umas carreira!!

    e muito aerobico

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