ajuda ae povo todas estrelas q puder !?

alguem tem opnioes e mais dicas para ajudar a controlar o apetite ? to c problemas c isso e ta fogo controlar!

Update:

E eu consumo vegetais, legumes e frutas, mesmo assim fome insaciável, to quase voltando a fumar

Comments

  • antes de almoçar bote salada primeiro no prato, coma a salada, assim quando for comer outros tipos de comida seu apetite estará controlado.

  • Olha, Metal, procura se nutrir melhor com um suplemento e com proteína isolada de soja. Você não está conseguindo controlar o apetite por conta da falta de nutrientes, o que faz seu organismo "querer" comer na tentativa de suprir a falta, embora você muitas vezes não esteja com fome pois comera alimentos pobres em nutrientes. Boa sorte

  • Compre variedades de frutas, coma qdo estiver com vontade principalmente uns minutos antes as principais refeições. Acho que isso vai te ajudar muito.

    Beijinhos

  • Coma Algo nutritivo, algo como barra de cereais, e faça exame para ver se não tem 'vermes' pode ser isso .

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