ajuda ae povo todas estrelas q puder !?
alguem tem opnioes e mais dicas para ajudar a controlar o apetite ? to c problemas c isso e ta fogo controlar!
Update:E eu consumo vegetais, legumes e frutas, mesmo assim fome insaciável, to quase voltando a fumar
Comments
antes de almoçar bote salada primeiro no prato, coma a salada, assim quando for comer outros tipos de comida seu apetite estará controlado.
Olha, Metal, procura se nutrir melhor com um suplemento e com proteÃna isolada de soja. Você não está conseguindo controlar o apetite por conta da falta de nutrientes, o que faz seu organismo "querer" comer na tentativa de suprir a falta, embora você muitas vezes não esteja com fome pois comera alimentos pobres em nutrientes. Boa sorte
Compre variedades de frutas, coma qdo estiver com vontade principalmente uns minutos antes as principais refeições. Acho que isso vai te ajudar muito.
Beijinhos
Coma Algo nutritivo, algo como barra de cereais, e faça exame para ver se não tem 'vermes' pode ser isso .