tenho uma barriga com ondulaçoes bem grandes que só aparecem quano forço o abdomem , é por causa da gordura
nao faço academia , mas faço abdominais todo dia em casa
Tente correr
e depois fazer os
abdominais
Por causa da gordura.
Lembre-se: Abdominal não perde barriga, apenas define!
Se vc ficar apenas na abdominal, seu "tanquinho" só vai aparecer fazendo força mesmo, eu aconselho a correr todo dia e depois fazer as abdominais.
Boa sorte!
porque quando vc vais abdominal os músculos da barriga todos se contraem e poriso
porque inda não estâo muito definidos... Faça mais que eles ficarâo mais visiveis!
pq vc esta contraindo os musculos q levantam a superficie da pele causando essas ondulacoes q n sao permanentes. se quer melhorar a qualidade dessa barriga, deve fazer bem mais abdominais todos os dias. muitas mesmo, tem q deixar arder , doer, blz?
saudacoes.
Podem ser vários fatores, mas o principal é a gordura, pois pense, quando tu força o abdômen, faz com que o músculo se contraia, ficando assim "maior". Já quando tu não força o músculo fica normal, com a "gordura" em cima dele.
Recomendo que tu faça algum exercÃcio, como uma caminhada, ou uma corrida, assim tu vai perder gordura e o abdômen vai aparecer naturalmente.
Além disso cuida da tua alimentação, não adianta nada fazer abdominais e comer coisas não-saudáveis.
No resto é ter paciência e determinação.
Boa sorte
é por causa da gordura no abdômen.
Comments
Tente correr
e depois fazer os
abdominais
Por causa da gordura.
Lembre-se: Abdominal não perde barriga, apenas define!
Se vc ficar apenas na abdominal, seu "tanquinho" só vai aparecer fazendo força mesmo, eu aconselho a correr todo dia e depois fazer as abdominais.
Boa sorte!
porque quando vc vais abdominal os músculos da barriga todos se contraem e poriso
porque inda não estâo muito definidos... Faça mais que eles ficarâo mais visiveis!
pq vc esta contraindo os musculos q levantam a superficie da pele causando essas ondulacoes q n sao permanentes. se quer melhorar a qualidade dessa barriga, deve fazer bem mais abdominais todos os dias. muitas mesmo, tem q deixar arder , doer, blz?
saudacoes.
Podem ser vários fatores, mas o principal é a gordura, pois pense, quando tu força o abdômen, faz com que o músculo se contraia, ficando assim "maior". Já quando tu não força o músculo fica normal, com a "gordura" em cima dele.
Recomendo que tu faça algum exercÃcio, como uma caminhada, ou uma corrida, assim tu vai perder gordura e o abdômen vai aparecer naturalmente.
Além disso cuida da tua alimentação, não adianta nada fazer abdominais e comer coisas não-saudáveis.
No resto é ter paciência e determinação.
Boa sorte
é por causa da gordura no abdômen.