Tenho 13 anos, 1,85 de altura, 74 kg. Quero malhar, quero saber se devo, ou estar muito cedo ?

Devo tomar algum suplemento ? Me ajudem pfvr !

Comments

  • Bom de acordo com o que dizem na academia não importa a idade para malhar,

    porem você pode querer criar massa muscular, ou querer definir o corpo, se for só definição dos músculos, você não deve tomar suplemento, se for ganho de massa eles te indicaram oque fazer.

  • nossa vc é muito alto cara,

  • Você pode começar sim a malhar, mas recomendo sem suplementos e sem treinos pesados.

  • Putz,vc é alto pra caramba..e vai crescer bem mais ainda...Ainda ta muito cedo pra malhar,espera até 15 anos,pra sua estrutura óssea e muscular estar mais formada,ai fica mais fácil ganhar peso e definição.

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