Fala galerinha, beleza ?
então é assim, eu tenho 16 anos, e começei academia faz 2 semanas... Sendo que eu sou magro mais tenho aquela barriguinha, e eu queria saber se eu correr todo dia em 2 meses eu consigo perder-las... falou! XD
ajuda sim.
mas só correr não vai ajudar muita coisa.
faz umas corridas na areia fofa na praia, com uma academia, ou malhando em casa, com um pouco de abdominal.
Sim ,correr ajuda a perde a barriga HEUEHUE
Em geral recomendam que a caminhada é melhor para emagrecer pois vc faz menos esforço e perde menos sais minerais. Nunca comece correndo. Sempre é necessário um perÃodo de adaptação com caminhada antes de realmente se dedicar a corrida que leva cerca de 30 dias, caso contrário poderá ter lesões e dores musculares fortes.
sim!! faa abdominais para não ficar flacida
responda a minha? é sobre nutrição tbm
http://br.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Au...
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ajuda sim.
mas só correr não vai ajudar muita coisa.
faz umas corridas na areia fofa na praia, com uma academia, ou malhando em casa, com um pouco de abdominal.
Sim ,correr ajuda a perde a barriga HEUEHUE
Em geral recomendam que a caminhada é melhor para emagrecer pois vc faz menos esforço e perde menos sais minerais. Nunca comece correndo. Sempre é necessário um perÃodo de adaptação com caminhada antes de realmente se dedicar a corrida que leva cerca de 30 dias, caso contrário poderá ter lesões e dores musculares fortes.
sim!! faa abdominais para não ficar flacida
responda a minha? é sobre nutrição tbm
http://br.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Au...