galera estou pensando em fazer um combo para ganho de massa muscular ?
Whey protein, bcaa, creatina, dextrose e albumina ....
Eu iria tomar o bcaa + banana com mel e aveia com leite no pre-treino ............
No pós treino iria tomar whey protein + creatina + dextreose ........
E tomar albumina antes de dormi ....
Oque vc acham ???
aguardo respostas e desde ja obrigado ...
Comments
Isso é simpatia ?
São bons suplementos, acho que vai dar certo. Mas nunca se esqueça, suplementos são suplementos, eles não podem substituir as principais refeições do dia, ok?
Abraço.
esta bom
mas vc precisa de carboidrato com baixo Ãndice glicêmico antes do treino tbm
seria interessante vc tomar malto no seu pre treino ou mesmo a dextrose ..