Alguém sabe de uma dieta que me ajude a perder 10kg em 10 dias?

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in Health

Eu tenho uma formatura para ir daqui a exatamente 10 dias. Não estou no meu peso ideal e não estou me sentindo bem comigo mesma. Alguém poderia me dizer como seria uma dieta alimentar ideal para eu conseguir perder esses 10kg? Com relação aos exercícios físicos que eu devo fazer nesse período, já tenho tudo preparado; corro sempre que posso na esteira uns 30min por dia e dessa vez vou cumprir ao pé da letra.

Por favor, sem avacalhações e piadinhas. Quem me der as melhores dicas ganhará a melhor resposta.

Obrigada.

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