Espero que te sirva ahi te dejo sbajo un link para que veas que es correcta. suerte¡¡
Los podemos encontrar en los alimentos de origen animal, como carne, pollo, pescado, huevos y productos lácteos, ya son las fuentes más ricas en aminoácidos esenciales.
Los alimentos que ingerimos nos proveen proteínas. Pero tales proteínas no se absorben normalmente en tal constitución sino que, luego de su desdoblamiento ("hidrólisis" o rotura), causado por el proceso de digestión, atraviesan la pared intestinal en forma de AMINOÁCIDOS y cadenas cortas de péptidos, según lo que se denomina " circulación entero hepática".
Esas sustancias se incorporan inicialmente al torrente sanguíneo y, desde allí, son distribuídas hacia los tejidos que las necesitan para formar las proteínas, consumidas durante el ciclo vital.
Se sabe que de los 20 aminoácidos proteicos conocidos, 8 resultan indispensables (o esenciales) para la vida humana y 2 resultan "semi indispensables". Son estos 10 aminoácidos los que requieren ser incorporados al organismo en su cotidiana alimentación y, con más razón, en los momentos en que el organismo más los necesita: en la disfunción o enfermedad. Los aminoácidos esenciales más problemáticos son el triptófano, la lisina y la metionina. Es típica su carencia en poblaciones en las que los cereales o los tubérculos constituyen la base de la alimentación. Los déficit de aminoácidos esenciales afectan mucho más a los niños que a los adultos.
Hay que destacar que, si falta uno solo de ellos (Aminoácido esenciales) no será posible sintetizar ninguna de las proteínas en la que sea requerido dicho aminoácido. Esto puede dar lugar a diferentes tipos de desnutrición, según cual sea el aminoácido limitante.
DE LO ANTERIOR SE DEDUCE QUE NECESITAS PROTEÍNAS DE HUEVO, LECHE Y CARNE PARA DISPONER DE TODOS LOS AMINOÁCIDOS ESENCIALES
LOS SUPLEMENTOS DIETARIOS NUNCA SUPERAN A LOS ALIMENTOS NATURALES.
Somanabolico, Maximizador de músculos de aquí https://tr.im/1Dlaw es un sistema de entrenamiento muy bien pensado y estructurado.
El sistema somanabolico se enfoca principalmente en el régimen alimenticio que debes llevar para obtener resultados de esta manera que si has estado entrenando con mancuerna con anterioridad, debes haber escuchado lo importante que es la nutriente para desarrollar músculos grandes y sin grasa.
Somanabolico, Maximizador de músculos es prácticamente un programa entrenamiento profesional que te ofrece ciertamente lo que necesitas para alcanzar liquidar la grasa y salir del estancamiento en la construcción de músculos
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Espero que te sirva ahi te dejo sbajo un link para que veas que es correcta. suerte¡¡
Los podemos encontrar en los alimentos de origen animal, como carne, pollo, pescado, huevos y productos lácteos, ya son las fuentes más ricas en aminoácidos esenciales.
Carne.
Los alimentos que ingerimos nos proveen proteínas. Pero tales proteínas no se absorben normalmente en tal constitución sino que, luego de su desdoblamiento ("hidrólisis" o rotura), causado por el proceso de digestión, atraviesan la pared intestinal en forma de AMINOÁCIDOS y cadenas cortas de péptidos, según lo que se denomina " circulación entero hepática".
Esas sustancias se incorporan inicialmente al torrente sanguíneo y, desde allí, son distribuídas hacia los tejidos que las necesitan para formar las proteínas, consumidas durante el ciclo vital.
Se sabe que de los 20 aminoácidos proteicos conocidos, 8 resultan indispensables (o esenciales) para la vida humana y 2 resultan "semi indispensables". Son estos 10 aminoácidos los que requieren ser incorporados al organismo en su cotidiana alimentación y, con más razón, en los momentos en que el organismo más los necesita: en la disfunción o enfermedad. Los aminoácidos esenciales más problemáticos son el triptófano, la lisina y la metionina. Es típica su carencia en poblaciones en las que los cereales o los tubérculos constituyen la base de la alimentación. Los déficit de aminoácidos esenciales afectan mucho más a los niños que a los adultos.
Hay que destacar que, si falta uno solo de ellos (Aminoácido esenciales) no será posible sintetizar ninguna de las proteínas en la que sea requerido dicho aminoácido. Esto puede dar lugar a diferentes tipos de desnutrición, según cual sea el aminoácido limitante.
DE LO ANTERIOR SE DEDUCE QUE NECESITAS PROTEÍNAS DE HUEVO, LECHE Y CARNE PARA DISPONER DE TODOS LOS AMINOÁCIDOS ESENCIALES
LOS SUPLEMENTOS DIETARIOS NUNCA SUPERAN A LOS ALIMENTOS NATURALES.
Muchos. Todos los que tienen proteínas. Los aminoácidos son los que forman las proteínas. Así que legumbres, lácteos, germen de trigo...
en sí todos los alimentos contienen aminoácidos, necesitas ser más explícito ¿de qué aminoácidos quieres saber?
cualquier carne, los aminoacidos forman cadenas... que se llaman proteínas, entonces si comes cosas con proteínas, estás comiendo aminoacidos.
tiene que ser en suplemento por que en si un solo alimento no
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es para bilogía?