Primero que todo, sí puedes bajar de peso! y segundo sí puedes aguantar esos 10 dias, todo depende de tu fuerza de voluntad y de tus creencias religiosas (no olviden el ramadan musulman que es todo un mes de ayunos de dia y poca comida de noche!) ademas, los ayunos desintoxican el cuerpo y eliminas las multiples toxinas acumuladas por nuestra mala alimentacion, claro todo en exceso es dañino y mucho ayuno puede afectar tu organismo y debilitarte.
En los ayunos los primeros en quemarse son las grasas, de segundo los carbohidratos, luego las proteinas y por ultimo (en ayuno prolongados y estados de nutricion graves) los cuerpos cetonicos. (No como lei por ahi...)
Personalmente, te recomiendo un ayuno de dieta liquida, con jugos naturales (mora, naranja, zanahoria, pepino), mucha agua para que no te deshidrates y tomar vitaminas. El ejercicio no es recomendable porque puedes perder mucha energia y sentirte debil; si quieres hacer ejercicio, yoga, caminar y ejercicios pasivos pueden ayudarte; no los aerobicos ni ejercicios parecidos. Yo los hago durante 8 dias y mejoran mi salud y mi peso. Todo depende de ti!...Suerte!
Más que bajar de peso, estás atentando contra tu salud. Sé que el ayuno, nos ayuda a desintoxicar nuestro organismo, pero diez días no!. Recuerda que ningún exceso es bueno. Si deseas bajar de peso, hazlo gradualmente, baja el consumo de calorías, siempre guiada por un nutricionista, no lo hagas como la mayoría lo realiza, pues se privan de comer y cuando lo hacen su organismo lo asimila más, ya que es como si a un terreno no le echarás agua, entonces apenas le pones algo de agua, inmediatamente lo absorve. La alimentación debe de ser balanceada. Eso de cuando comes proteínas no mezcles con carbohidratos es "tirado de los pelos". Tantas cosas nos dicen para bajar de peso, que al final lo único que hacen es alterar nuestro metabolismo, al final se termina con el llamado metabolismo yo yo.
Si ayunas, hazlo un día de acuerdo a tu salud, pues el hecho que estés subida de peso, no implica que gozes de buena salud.
mira no vas a bajar de peso por que lo que vas a perder son líquidos y en cuanto comiences a comer de nuevo lo que hayas bajado volverá.
LE SACAS UN ENORME PROVECHOO!!! el ayuno te ayuda a limpiar en sistema dijestivo y te mantiene sana, recuerda que todas las enfermedades derivan directa o indirectamente del sistema dijestivo y por lo tanto hay que cuidarlo!
Mientras no se vuelva costumbre, porque el desayuno es la comida más importante del día. Además si es para bajar de peso en pocos días no verás ninguna diferencia y querrás seguir haciéndolo por más tiempo, lo cual sólo terminaría enfermándote.
Puedes hacerlo por respeto a tu familia y religión.
Hmm, tu familia es musulmana, que bueno. El ayuno constante no ayuda a bajar de peso, simplemente lo que genera es desnutrición y si se pueden perder sustancias vitales para el cuerpo como las proteínas o los minerales. Una buena forma de bajar de peso es consumiendo cantidades regulares de agua, consumiendo verduras y frutas y finalmente haciendo algo de ejercicio aeróbico regular
claro que no primer lugar no aguantaras 10 dias y segundo bajaras temporal por que el cuerpo tiene defensas para eso y lo ultimo que quemas es la grasa !
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Primero que todo, sí puedes bajar de peso! y segundo sí puedes aguantar esos 10 dias, todo depende de tu fuerza de voluntad y de tus creencias religiosas (no olviden el ramadan musulman que es todo un mes de ayunos de dia y poca comida de noche!) ademas, los ayunos desintoxican el cuerpo y eliminas las multiples toxinas acumuladas por nuestra mala alimentacion, claro todo en exceso es dañino y mucho ayuno puede afectar tu organismo y debilitarte.
En los ayunos los primeros en quemarse son las grasas, de segundo los carbohidratos, luego las proteinas y por ultimo (en ayuno prolongados y estados de nutricion graves) los cuerpos cetonicos. (No como lei por ahi...)
Personalmente, te recomiendo un ayuno de dieta liquida, con jugos naturales (mora, naranja, zanahoria, pepino), mucha agua para que no te deshidrates y tomar vitaminas. El ejercicio no es recomendable porque puedes perder mucha energia y sentirte debil; si quieres hacer ejercicio, yoga, caminar y ejercicios pasivos pueden ayudarte; no los aerobicos ni ejercicios parecidos. Yo los hago durante 8 dias y mejoran mi salud y mi peso. Todo depende de ti!...Suerte!
10 dias sin comer nada???.........ushh logicamente bajaras de peso pero a la ves te enfermaras.....
El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info/
Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!
Claro que puedes bajar de peso
pero debes de asegurarte de comer frutas
y tomar mucha agua
si funciona y bajaras de peso un monton
suertee
Más que bajar de peso, estás atentando contra tu salud. Sé que el ayuno, nos ayuda a desintoxicar nuestro organismo, pero diez días no!. Recuerda que ningún exceso es bueno. Si deseas bajar de peso, hazlo gradualmente, baja el consumo de calorías, siempre guiada por un nutricionista, no lo hagas como la mayoría lo realiza, pues se privan de comer y cuando lo hacen su organismo lo asimila más, ya que es como si a un terreno no le echarás agua, entonces apenas le pones algo de agua, inmediatamente lo absorve. La alimentación debe de ser balanceada. Eso de cuando comes proteínas no mezcles con carbohidratos es "tirado de los pelos". Tantas cosas nos dicen para bajar de peso, que al final lo único que hacen es alterar nuestro metabolismo, al final se termina con el llamado metabolismo yo yo.
Si ayunas, hazlo un día de acuerdo a tu salud, pues el hecho que estés subida de peso, no implica que gozes de buena salud.
Espero te sirva de algo mi respuesta.
Feliz Año 2009
Depende de si comes algo o no entremedio, pero no conviene porque vas a tener desmayos entre otras cosas.
Mientras que no sea un ayuno exagerado esta todo bien.
Pero lo mejor es comer de todo un poco y hacer 1 hra de ejercicio diario.
Hay que bien distribuido.
mira no vas a bajar de peso por que lo que vas a perder son líquidos y en cuanto comiences a comer de nuevo lo que hayas bajado volverá.
LE SACAS UN ENORME PROVECHOO!!! el ayuno te ayuda a limpiar en sistema dijestivo y te mantiene sana, recuerda que todas las enfermedades derivan directa o indirectamente del sistema dijestivo y por lo tanto hay que cuidarlo!
asique a hacer ayuno sin miedo!
Mientras no se vuelva costumbre, porque el desayuno es la comida más importante del día. Además si es para bajar de peso en pocos días no verás ninguna diferencia y querrás seguir haciéndolo por más tiempo, lo cual sólo terminaría enfermándote.
Puedes hacerlo por respeto a tu familia y religión.
suerte!!!
Hmm, tu familia es musulmana, que bueno. El ayuno constante no ayuda a bajar de peso, simplemente lo que genera es desnutrición y si se pueden perder sustancias vitales para el cuerpo como las proteínas o los minerales. Una buena forma de bajar de peso es consumiendo cantidades regulares de agua, consumiendo verduras y frutas y finalmente haciendo algo de ejercicio aeróbico regular
claro que no primer lugar no aguantaras 10 dias y segundo bajaras temporal por que el cuerpo tiene defensas para eso y lo ultimo que quemas es la grasa !
ay que preguntas!