Olá eu tenho 13 aos 48 quilos e 1.66 de altura, e as minhas pernas estão muito flácidas, queria saber se tem algum jeito de deixa-las durinhas e bonitas.
E sou garota ^^
faça exercircio com as pernas para criar musculos
http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/treino-local... esses exercÃcios são muito bons, e vc verá o efeito rápido!! Não é necessário usar peso! espero ter ajudado!
euheuheuheu' tbm tenho o mesmo peso e altura que voce ^^
Ahh vários exercicios no google ou em até essas revistas que tem poraà corpo a corpo, ella etc...
Só fazer umas 3 vezes por semana.. Durante 1 mes, que seu corpo volta ao "normal"(sem flacidez) denovo...
ExercÃcios ...
Responde? http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=201...
te aviso com 70 sera pior
Acho que você não é nenhuma abestada para não conhecer uma academia, certo?
Mas mais importante do que isso, é a alimentação.
Eu diria que 80% do que você é resulta-se da sua alimentação. Então deixe gorduras, doces, refrigerante e o carälho tudo de lado. Esses alimentos são danados para deixar a pessoa com celulite e com aquela barriguinha nada discreta.
tem sempre, a cidade que te abriga sempre
irás encontrar o amor da vida, da doença do prazer.
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faça exercircio com as pernas para criar musculos
http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/treino-local... esses exercÃcios são muito bons, e vc verá o efeito rápido!! Não é necessário usar peso!
espero ter ajudado!
euheuheuheu' tbm tenho o mesmo peso e altura que voce ^^
Ahh vários exercicios no google ou em até essas revistas que tem poraà corpo a corpo, ella etc...
Só fazer umas 3 vezes por semana.. Durante 1 mes, que seu corpo volta ao "normal"(sem flacidez) denovo...
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Acho que você não é nenhuma abestada para não conhecer uma academia, certo?
Mas mais importante do que isso, é a alimentação.
Eu diria que 80% do que você é resulta-se da sua alimentação. Então deixe gorduras, doces, refrigerante e o carälho tudo de lado. Esses alimentos são danados para deixar a pessoa com celulite e com aquela barriguinha nada discreta.
tem sempre, a cidade que te abriga sempre
irás encontrar o amor da vida, da doença do prazer.