Estás muy joven y aún te quedan al menos años para seguir desarrollándote. Si quieres desarrollar tus músculos (cosa que por la pubertad se comienzan a desarrollar), puedes hacer ejercicios con tu propio peso corporal, por ejemplo, lagartijas con brazos pegados al costado(trícep) o más abiertos(pecho), lagartijas con los pies elevados (pecho y hombro), sentadillas, sentadillas con una pierna, desplantes. Para trabajar tu espalda puedes hacer dominadas en una barra, con agarre amplio o agarre cerrado. Puedes ir a correr o realizar algún deporte como Americano, Karate (o cualquier arte marcial), box, etc. Las opciones son muchas, pero para el gimnasio en serio, al menos, aguanta un par de años más. LOS GIMNASIOS SON PELIGROSOS!!
NO, CLARO QUE NO!!! SOLO SI LEVANTAS PESAS AHI NADA MAS DEJAS DE CRECER POR EL RESTO NO TE PREOCUPES!!! VAS A CRECER MUCHO Y DE POR SI YA ESTAS ALTA!!! SUERTE.. BESITOS
lo único no recomendable son las pesas, todos los demás ejercicios no te afectan, mientras sean con moderación, estas muy chavito, y estas en etapa de crecimiento, solo mira la tv en las olimpiadas, ves algún levantador de pesas que sea alto?
Comments
Estás muy joven y aún te quedan al menos años para seguir desarrollándote. Si quieres desarrollar tus músculos (cosa que por la pubertad se comienzan a desarrollar), puedes hacer ejercicios con tu propio peso corporal, por ejemplo, lagartijas con brazos pegados al costado(trícep) o más abiertos(pecho), lagartijas con los pies elevados (pecho y hombro), sentadillas, sentadillas con una pierna, desplantes. Para trabajar tu espalda puedes hacer dominadas en una barra, con agarre amplio o agarre cerrado. Puedes ir a correr o realizar algún deporte como Americano, Karate (o cualquier arte marcial), box, etc. Las opciones son muchas, pero para el gimnasio en serio, al menos, aguanta un par de años más. LOS GIMNASIOS SON PELIGROSOS!!
NO, CLARO QUE NO!!! SOLO SI LEVANTAS PESAS AHI NADA MAS DEJAS DE CRECER POR EL RESTO NO TE PREOCUPES!!! VAS A CRECER MUCHO Y DE POR SI YA ESTAS ALTA!!! SUERTE.. BESITOS
no..nada que ver ! jaja, quien te dijo eso?
lo único no recomendable son las pesas, todos los demás ejercicios no te afectan, mientras sean con moderación, estas muy chavito, y estas en etapa de crecimiento, solo mira la tv en las olimpiadas, ves algún levantador de pesas que sea alto?
mentiras el deporte te adelgaza y puedes favorecer tu desarrollo y resistencia no tienes que estar viejo y choncho para ir