Mantenimento ingrassante o dimagrante?

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Sono alta 1.65 peso 49-50

C: latte con 6 biscotti colussi cafellatte da 44 cal l'uno

S: barretta kellog's ai frutti rossi da 89 cal

P: una pizzetta (un trancio) di Margherita

M: una mela e kiwi

C: frittatina (uova) con galbanino e 2 fette di pane con molta insalata. 1 arancia

Non faccio sport !

Già sabato e domenica esagero TANTISISMO tra dolci carboidrati salato ecc

Domani:

C: latte con 5-6 manciate di cereali kellog's

S: pavesini

P: 2 toast con golosetta (formaggio magro)

M: frutta/frullato

C: non so

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Mantenimento un po scarso