¿ COMO LE PUEDO HACER PARA SUBIR DE PESO RÁPIDA MENTE O DE MASA MUSCULAR ?

COMO le pedo hacer

pero no tonterias

como una alimentacion o no se

necesito su ayuda

por favor me hurge

mucho le agradeceria mucho si me ayudan

Comments

  • debes hacer mucho ejercicio y comer sanamente

  • Si quieres un software online con acceso de forma inmediata para poder realizar el entrenamiento lo antes posible entonces este software se encuentra aquí https://tr.im/1DhNI y se candela Somanabolico, Maximizador de músculos.

    Este software Somanabolico Maximizador de Músculos no es un simple libro electrónico, es mucho más que esto. Este programa contiene, adicionalmente de libros electrónicos y guías, también videos con algunas instrucciones y una plataforma personalizada que te permitirá hacer tu propia dieta, y esta cosa es lo que mas hace la diferencia de valía entre Somanabolico, Maximizador de músculos y la mayoría de productos o alternativas para aumentar la masa muscular que puedan existir ahora en día en el mercado.

  • -Rapidamente Nunca! SOlo conseguiras engordar.

    -A partir de los 3 Meses notaras los resultados.

    -Come Un Poquito mas de lo Normal, Nada de Grasas, Tomar Leche, Queso,Bastante Arroz,Carne, Pescado, Muchas pero Muchas Menestras, entre las mejores FREJOLES Y PALLARES..Verduras, ZanaHoria y arvejas, Tomate y Muchas Frutas sobretodo el Platano..

    -Sal a correr x las mañanas y No Jamas Comas Grasas x la Noche.

    -No Fumes, No Bebas.

  • si eres muy delgado pero comes y comes y nada, es porque tienes un sobre exeso de nergia, tienes que hacer ejercisio de fuerza, como pesas y eso, eso te ayudara mucho a subir la masa muscular, ademas consume alimentos q nutran

  • ps para subir de musculatura seria que comieras demaciada proteina que vendria siendo carne ya sea pescado, pero si te urge lo que tendrias que hacer es que en tus 3 comidas diarias sean de pura carne solamente carne

  • pues hacer una dieta buena, no chatarra, hacer ejercicio y comer bienn, eso ayuda mucho. Pero mejor ve al nutricionista. SAludos

  • Rapidamente no se puede

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