¿Ayuda porfavor podré adelgazar!?
Buenas, tengo 14 años, mido 1,75 y peso 65-75 Kg, voy a correr cada día(2 o 3 días no he ido) 3-5km(Cada día corro un poco más) y cada día ceno ligero, ensalada(sin lechuga que me da muuuuuuucho asco aunque ya sé que es muy buena), leche con cereales special K o pechuga a la plancha con tomate rajado, y no como pizzas, ni bollos ni chocolate ni porquerías de estas ni comida basura ¿cuánto tardaré en adelgazar más o menos? y ¿tendré buenos resultados?
Comments
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Hola, estás en plena edad de crecimiento, por supuesto que puedes adelgazar. Haz mucho deporte, abdominales, flexiones ... Todo lo tÃpico que se hace en el gimnasio.
Tienes que comer de todo, y mucha agua. La lechuga retiene lÃquidos, y sà ; es sana. Pero retiene lÃquidos y te hace engordar.
Depende de cuanto quieras adelgazar. Pero no se trata de perder peso, se trata de verte bien, porque al hacer deporte también tonificas ; y los músculos pesan
Saludos y mucha suerte !
a la respuesta anterior sumale lo de la leche que hay personas q se inchan tomando leche, mejor toma descremada o toma menos