Como saber se tenho problema de coraçao ou de presao?
Eo seguinte pessoal eu estou fazendo um regime fiquei muito tempo sem malhar
sem correr na esteira bicicleta e etc...
antes eu consseguia correr 2 horas direto na esteira
agora eu estou cansando muito rapido nao passa nem 5 minutos
e fico tonto comeso pensar qui vou morrer. Ja tive sindrome do panico.
mais nao sei si isso e ansiedade.
gostaria de uma resposta sincera a melhor resposta leva 5 estrelas
quando eu corro eu fico ansioso qui chegue logo tipo no medidor de calorias
corro na velocidade 12.1 ate perder 30 calorias depois ando na velocidadade
5.5 ate perder mais 30 i assim vou indo ate perder 1000.
Alguem pode me ajudar e dizer qual eo meu problema?
pq antes eu consseguia e agora nao estou mais consseguindo
sera qui tenho mesmo problema de coraçao ou de pressao?
ou serar qui isso e ansiedade? estou um pouco acima do peso
tenho 1.67 de altura e peso 84 quilos.
Me ajudem preciso emagrecer e estou muito mal pois nao
conssigo mais correr. Estou em uma dieta de nao jantar. Eu malho a noite.
em fim 5 pontos para melhor resposta qual eo meu problema?
Comments
Primeiro de tudo calma, pois como você mesmo disse você ficou um tempo sem praticar, então provavelmente sejá exatamente isso, falta de treino e seu peso que está um pouco acima para a sua altura.
Mas bem que você podia fazer certos exames para ver como anda o seu organismo, como por exemplo ver como anda sua diabetes, se esta alta ou baixa, e principalmente ver como está o seu colesterol, se está alto ou normal, isso é muito importânte.
Quando for levar o resultado dos exames para o médico aproveite e tire alguma dúvida sua, de problemas cardiacos ou outros.
Não adianta você querer começar a correr agora e já fazer 2 horas na esteira, começe devagar novamente, se preferir faça pequenas sessões com curtos intervalos de tempo entre uma e outra, assim você irá por o seu organismo aos poucos na rotina que era antes, e claro que uma alimentação saudavel é fundamental.
Abraços.
Seu corpo não esta mais suportando a carga de exercicios o certo seria diminuir a quantidade de exercicios, boa sorte !!!
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