Obs: Tenho 15 anos.
Faça bastante caminhada/corrida, geralmente em homens diminui a barriga, faça também abdominais se vc fizer 3 séries de 12 na parte da manhã e 3x12 no período da tarde também em alguns meses chegara ao resultado
PEGA O CAUÃ REYMOND MATA ELE CORTA BARRIGA DELE E LEVA PRA CASA
Kkkkkkkkkkkk eu achei engraçada a ideia do cara que citou o Cauã Reymond.
Então faça isso, pega um cara que tenha barria definida corta ela e implante por cima da tua.
depende se vc ja for gordo, magro,
vc tem q por detalhes.
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Faça bastante caminhada/corrida, geralmente em homens diminui a barriga, faça também abdominais se vc fizer 3 séries de 12 na parte da manhã e 3x12 no período da tarde também em alguns meses chegara ao resultado
PEGA O CAUÃ REYMOND MATA ELE CORTA BARRIGA DELE E LEVA PRA CASA
Kkkkkkkkkkkk eu achei engraçada a ideia do cara que citou o Cauã Reymond.
Então faça isso, pega um cara que tenha barria definida corta ela e implante por cima da tua.
depende se vc ja for gordo, magro,
vc tem q por detalhes.