¿Como ensanchar mis brasos?
Que tal amigos como dice mi pregunta como puedo ensanchar mis brasos tengo 15 años necesito toda la info posible desde dietas hasta cuantas veces por dia debo hacerlo
Que los ejercicios sean hogareños gracias
he escuchado que debo hacerlo descansar pero no por cuanto tiempo gracias por su tiempo
Comments
bueno lo que tenes que hacer si o si es egercicios de hombro por que si no tenes bastante fibra muscular en tus hombros te podes golpear y una ves que tengas buena musculatura en tu hombro hace biceps y triceps y listo pero a la para que haces hombroshace braso pero no con mucho peso ..